Родителски бърнаут

Обучителна и терапевтична програма за родители, включваща:

I. Оценка на състоянието 

• Тестове за бърнаут, родителски бърнаут, тревожност, депресия и др.

• Откриване на индивидуалните рискове за родителски бъранут

• Откриване на индивидуалните ресурси за справяне с родителски бърнаут

II. Теория:

• Трудностите пред съвременните родители

• Нашите социални роли

• Перфекционизъм 

• Поставяне на граници

• Състрадание

III. Преодоляване на симптомите на бърнаут като:

• Тъга

• Чувство за вина

• Безсъние

• Липса на мотивация

• Изтощениe

IV. Практика. Създаване на умения:

• Да казваме "не"

• Да търсим помощ

• Да си почиваме

• Да използваме партньора като ресурс в отглеждането на децата

• Да се наслаждаваме на времето сами

• Да се наслаждаваме на времето с децата ни.

Цел на програмата: Връщане на радостта и удоволствието от родителстването!