Депресия | Тревожност |Хроничен стрес | Родителски бърнаут | Професионален бърнаут | Загуба | Взаимоотношения | Родителстване | Социална тревожност
Депресия | Тревожност |Хроничен стрес | Родителски бърнаут | Професионален бърнаут | Загуба | Взаимоотношения | Родителстване | Социална тревожност
Обучителна и терапевтична програма за родители, включваща:
I. Оценка на състоянието
Тестове за бърнаут, родителски бърнаут, тревожност, депресия и др.
Откриване на индивидуалните рискове за родителски бъранут
Откриване на индивидуалните ресурси за справяне с родителски бърнаут
II. Теория:
Трудностите пред съвременните родители
Нашите социални роли
Перфекционизъм
Поставяне на граници
Състрадание
III. Преодоляване на симптомите на бърнаут като:
Тъга
Чувство за вина
Безсъние
Липса на мотивация
Изтощениe
IV. Практика. Създаване на умения:
Да казваме "не"
Да търсим помощ
Да си почиваме
Да използваме партньора като ресурс в отглеждането на децата
Да се наслаждаваме на времето сами
Да се наслаждаваме на времето с децата ни.
Цел на програмата: Връщане на радостта и удоволствието от родителстването!